今日は先に2月の休診日のお知らせから。
通常通り、木曜の休診と日曜午後の休診です。
そして、2月23日も祝日ですので休診です。
まだまだ新型コロナの影響で
外出を控えている状態が続いています。
当院でも建物入口にアルコール消毒剤を準備しております。
また、院内は定期的に換気と消毒を行っています。
そして地味に気付かれませんが、
待合室に用意していたコーヒーポットを止め、
スティックタイプの飲み物に変更しました。
鹿児島市内のいろいろなコーヒー専門店の
コーヒー豆を毎朝挽いて準備していたのですが・・・。
また、落ち着いたら再開しましょう。
さて、前回16歳アークの食生活をご紹介しました。
そこで少し触れましたが、
体調管理について質問がありましたので、
今回は身体メンテナンスの話。
朝起きて、かけ布団をめくるとだいたいこんな感じで寝ています。
これでもまだ身体が伸びている方です。
後肢が前肢より前に行くくらい丸まっていることも多いです。
あっ、飼い主ベッドに一緒に寝る事についてはここではスルーしてください。
高齢になり寝ている時間が増えて、
なおかつこんな風に丸くなって寝ていたら
そりゃ、背中が丸くなってきます。
筋肉の柔軟性もなくなり、
また筋肉がやせてくるので
四肢も伸びた感じに。
関節の動きも悪くなるので、
後肢を伸ばしたまま歩くようになり
ますます背中は曲がり・・・の悪循環です。
というわけで、朝起きたらまず背中を伸ばします。
容量の関係で1回だけしか伸ばしていませんが、
その日の身体のこわばり具合を見ながら、
数回伸ばしています。
絶対に無理しないでください。
伸ばし具合をその子によって違いますから。
身体が硬い時はゆっっっくり、じわじわ伸ばします。
アークが嫌がる、痛がる手前で止めています。
そして、このポーズ、自分の腹筋背筋鍛えにもいい！
朝に限らず、できる時にしています。
繰り返しますが絶対に無理してはいけません。
早く伸ばそう、しっかり伸ばそうは必要ないです。
アークの表情は無に見えますが、
嫌いではないのです、このストレッチ。
そしてもう1つ。
動きが少なくなり、また季節的に冷えることが多く、
ふと気づくと足先が冷たくなっていることがあります。
そういう時は
足先、パッドをもみもみしてあげてください。
これも力は入れないでください。
しばらく続けていると循環が良くなって温かくなってきます。
とても冷えている時は
ホットパックを先にすること
もあります。
足先の循環を良くするだけでも
身体全体が温まってきます。
とにかく無理はしないでください。
飼い主たちも室内での生活が増えて身体が固まりがち。
ヨガのポーズに
キャット&カウ（猫&牛）
があります。
背中を反らせる、丸める、胸を開くという動きですが、
これも自己流で無理してやると逆効果です。
ヨガに興味ある方は院内でお話ししましょう。
さて、初めて動画を入れてみたのですが、慣れなくて
思っていたようには出来ていません。
ごめんなさい。
もう少しうまく出来るように頑張ります。
今回これでうまく伝わっているかわかりませんが、
もう少し詳しく聞きたい時には
院内で直接その子にあったやり方をお話しますね。
わんニャンも飼い主さんもみんな元気で楽しい毎日を
